Corpo perfeito x corpo saudável

O que é mais importante, um corpo saudável ou um corpo perfeito?

      Atualmente vivemos a era do culto ao corpo e seguimos um padrão de beleza que se resume em ser magra ou musculosa. Parece contraditório, mas o sonho de ficar parecida com uma modelo de passarela ou uma mulher bombada tem passado pela mente de muitas poderosas. 

       A mulher tem que ser saudável, isso inclui corpo e mente sã, porque não adianta você ter o “corpo perfeito” e se tornar uma neurótica. É preciso se cuidar sim, praticar esportes, realizar check up médico, ter uma alimentação adequada, uma boa noite de sono e estar de bem com a vida. Porém exagerar em remédios, anabolizantes, suplementos e exercícios físicos já é uma obsessão para alcançar a perfeição, que aliás não existe.   Preocupe-se em manter-se saudável, pratique natação, dê uma caminhada, corra para espairecer, ande de bicicleta, enfim, mexa-se, mas tudo com equilíbrio, sem exageros. E para quem acha que não tem tempo para nada disso, aproveite os momentos da sua rotina como levar o filho ao colégio, trabalhar, subir e descer escadas, arrumar a casa, para se exercitar. 

        Chega de pensar que há um padrão único de beleza, concentre-se em você e descubra a importância de ser quem é, com suas particularidades e imperfeições, esse é o segredo da verdadeira mulher poderosa.

Alessandra Gualberto